Puede que estés preocupado por si tú o alguno de tus seres queridos está sufriendo de ansiedad. Descubre aquí los síntomas para averiguar si puede ser TOC o ansiedad generalizada.
Índice
Síntomas de la Ansiedad Generalizada
En la Ansiedad generalizada, la persona está constantemente preocupado y a la espera de que algo malo pueda suceder. Los síntomas más comunes son:
- Inquietud o sensación de estar agitado
- Se fatiga fácilmente.
- Dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco.
- Irritabilidad.
- Tensión muscular.
- Dificultades para conciliar o mantener el sueño.
- Taquicardia, sudoración.
- Dificultades para respirar, sensación de ahogo o de nudo en la garganta, opresión en el pecho.
Todos estos síntomas hacen que el día a día se vea claramente afectado, ya sea en la vida social, como en la profesional, familiar… Se deja de disfrutar de las cosas y del momento.
Todos nos preocupamos, entonces ¿qué nos diferencia de una persona que padece Ansiedad?
Preocuparse por algo es positivo y funcional. Si no te preocuparas por las cosas, no harías frente a tus obligaciones cotidianas (pago de recibos, planificación de tareas), llegarías tarde a las citas, no prepararías tus vacaciones… Preocuparse por algo en su justa medida es un comportamiento adaptativo. Empieza a ser un problema cuando estamos constantemente preocupados, nuestras preocupaciones cotidianas nos afectan intensamente y nos producen mucha ansiedad, o las preocupaciones y el malestar que conllevan se mantienen en el tiempo.
En otras palabras, estamos preocupados constanmente por todo.
Síntomas del TOC
Las personas con Trastorno de ansiedad generalizada o TAG también presentan pensamientos recurrentes y conductas de evitación. Sin embargo, en el TAG las preocupaciones son sobre cuestiones de la vida real, a diferencia de las obsesiones del TOC que son de contenido extraño, irracional o mágico.
Síntomas físicos
Los síntomas físicos más comunes en un TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo) aparecen como consecuencia de la ansiedad prolongada:
- Palpitaciones
- Enfermedades físicas derivadas de la ansiedad o de una conducta compulsiva (ej. Dermatitis por lavado de manos continuo)
- Tensiones musculares
- Problemas gastrointestinales
- Dificultades de concentración o de memoria
- Dificultad para iniciar o mantener el sueño
- Fatiga o falta de energía
- Pérdida o aumento del apetito
Síntomas cognitivos
La persona experimenta obsesiones, ideas, pensamientos, impulsos o imágenes que persisten y que el individuo considera intrusas, inapropiadas, provocándole ansiedad y gran malestar. Tiene la sensación de que el contenido de la obsesión es ajeno, fuera de su control y no encaja en el tipo de pensamientos que esperaría tener y que considera normales.
Síntomas conductuales
Las conductas que lleva a cabo la persona se definen como compulsiones. Estas pueden ser en forma de comportamientos o también cuestiones mentales que se repiten y cuyo propósito es prevenir o aliviar la ansiedad o el malestar, pero no proporcionan placer o gratificación.
Algunos ejemplos son:
- Lavar las manos muchas veces seguidamente
- Ordenar objetos simétricamente
- Comprobar que el coche está cerrado un número concreto de veces
- Comprobar que el gas de casa está cerrado en repetidas ocasiones seguidas
- Rezar un número concreto de veces
- Contar hasta cierto número para evitar que ocurra algo
- Repetir una palabra “mágica” en silencio para que no ocurra algo malo un número concreto de veces
En cualquier caso lo mejor es que consultes con un profesional; seguro que mejorarás pronto si te pones en buenas manos.
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